Стаття
Як зміцнити серце? Раціон для сильного серця
Вже давно відомо, що здорове харчування знижує ризик серцево-судинних захворювань – інфаркту, атеросклерозу чи гіпертонії. Однак недостатньо обмежувати вживання нездорових, жирних, солоних і консервованих продуктів. Ви також повинні звернути увагу на те, чи є в нашому раціоні цінні макро- і мікроелементи, котрі підтримують серце. Які вітаміни і мінерали необхідні для його правильного функціонування? Що має бути в вашому меню, щоб ви могли зміцнити серце і судинну систему?
