Мама та дитина

Вагітність - це чарівний час, коли в організмі дорослої жінки формується нове життя. Його розвиток багато в чому залежить від того, як себе почуває і як харчується майбутня мама. Беззаперечно, під час вагітності першочергове значення має здоров'я – ваше і вашої дитини, тому варто уважно стежити за тим, що ви їсте. Ви впевнені, що вибираєте здорові продукти? Чи забезпечуєте ви себе всіма поживними речовинами, необхідними під час вагітності, і чи задовольняє харчування підвищені в цей період потреби в калоріях?

Залізо - це елемент, необхідний для правильного функціонування організму. Він відповідає за вироблення еритроцитів, які постачають кисень до клітин. Добова потреба в залізі у жінок вища, ніж у чоловіків, і вона значно збільшується під час вагітності. Це відбувається тому, що залізо підтримує розвиток імунної системи матері і дитини. Як контролювати його рівень і не доводити до дефіциту?