Розшаровані і ламкі нігті можуть викликати величезний дискомфорт - вони часто чіпляються за тканину, ламаються надто глибоко, викликаючи біль і, крім того, виглядають непривабливо. З цієї причини ми часто ховаємо руки в кишені, соромлячись їх зовнішнього вигляду. Достатньо виконати декілька профілактичних заходів і зосередитися на покращенні стану нігтів, аби позбутися цієї проблеми. Правильний догляд за пластиною може творити чудеса! Що ж робити для того, щоб нігті знову стали предметом гордості?
Піклуючись про здоров'я та привабливий зовнішній вигляд нігтів, варто спершу дізнатися про причини їх поганого стану. Нігтьові пластини складаються з безлічі маленьких шарів кератину, які розташовані черепично, і тому, коли відбувається їх розколювання та відокремлення, ми помічаємо це у вигляді розшарування. Коли відбувається втрата будівельного білка - кератину, пластини миттєво втрачають хорошу форму. В результаті вони стають ламкими, м'якими і слабкими.
Причин такого стану багато:
Більшість причин ослаблення стану нігтів можна успішно усунути, змінивши кілька звичок. Запровадження в життя перевірених методів догляду, зміна харчових звичок сприятимуть красі і здоров'ю нігтів. Невеличка самовідданість та систематичність в діях - запорука успіху.
Перша зміна, яку потрібно запровадити, - це правильне харчування. Що їсти, щоб зміцнити нігті і зменшити їх схильність до розшарування та ламкості? Це повинна бути, перш за все, їжа, що містить:
Також варто замінити білий хліб цільнозерновим та пити мінімум 1,5 літра води на день. Бажано для цього виключити з раціону (або хоча б обмежити) оброблені продукти, такі як солодощі, фаст-фуд, смажені страви або чіпси, а також міцну каву й чай. Подібні продукти та напої вимивають необхідні мінерали і вітаміни або сильно послаблюють їх засвоєння організмом.
Іноді одного покращення харчових звичок недостатньо. Варто також подбати про правильні добавки. Чудовим доповненням до нового раціону стане харчова добавка Doppelherz aktiv для волосся і нігтів. До її складу входять олія зародків пшениці, екстракт проса, пантотенова кислота (вітамін В5), вітамін В6, біотин (вітамін В7) і цинк. Одна капсула на день збагачує інгредієнтами, які корисно впливають не тільки на стан нігтьових пластин, але й на стан волосся та шкіри.
Зміни також потрібно запровадити і у процес догляду за нігтями. Перш за все, потрібно навчитися правильно їх підпилювати і відмовитися від металевої пилки - замість неї слід придбати скляну або дрібнозернисту з великою градацією. Як правильно відрегулювати довжину пластин? Підрізаємо їх професійними ножицями і обпилюємо краї односторонніми рухами, а не вгору-вниз, або раз в одну, раз в іншу сторону. Починаємо з бокових валиків в сторону краю нігтя.
Ефективно зміцнити пластини можна завдяки регулярному застосуванню відповідних кондиціонерів та олій. Бажано, щоб препарати були багаті вітамінами А і Е, біотином або кератином. Уникайте тих, що містять формальдегід або його донори - це шкідливі для здоров'я компоненти. На початку вони викликають захисну реакцію нігтя і покращують якість пластини, проте дуже швидко можуть призвести до її пошкодження, знебарвлення (пожовтіння або потемніння).
Також можна, проколовши капсулу з вітамінами, втирати її вміст в шкірку та пластину. Найкраще робити щодня безпосередньо перед сном, залишивши до повного поглинання. Також необхідно періодично зволожувати руки кремом або лосьйоном і ретельно покривати ним нігті.
Прихильники натуральних рішень можуть сміливо застосовувати суміш теплої оливкової або касторової олії з додаванням лимонного соку або кокосової олії.
А як ви захищаєте свої руки під час хатньої роботи, щоб ваші нігті не ламались і не розшаровувались? Перш за все, щоразу одягайте рукавички - це обмежує контакт нігтів з мийними засобами і водою, яка ослаблює пластину і робить її більш м'якою і схильною до згинання, що полегшує її пошкодження.
Крім того, після очищення на чисті руки слід глибоко нанести живильний крем. Таким чином, він захистить шкіру від надмірного висихання і пошкоджень.